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Der erste Artikel wurde soeben fertiggestellt: Aerobic!

Aerobic ist ein Fitnesstraining, das Gymnastikprogramme mit Ausdauertraining kombiniert und mit verschiedenen Choreographien und unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden kann. Begleitet wird das Training von einer speziellen Musik, wobei der Takt des Musikstückes das Tempo vorgibt.
Ziel des Aerobic ist es, die Gesundheit und Fitness des Trainierenden zu fördern und seinen Körper zu straffen, wenn möglich sollte als dies mit einem Training geschafft werden, dass zudem auch noch eine Menge Spaß bereitet.

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